I TEAMs trener fire personer sammen med en personlig trener en gang i uken, samtidig sponses medlemskapet i samme tidsperiode på 20 uker.

Hver gruppe får tett oppfølging fortløpende i 20 uker, dette opprettholder motivasjonen og sikrer at du trener effektivt. Vi tilpasser og tar hensyn til hver og en, så det er ingen krav til fysisk form før oppstart.

I Teams betaler 4 stk. tilsammen kr. 1600,- for timen (400,-/stk.) og vi har følgende grupper:

Sterke kvinner

Gruppen er for deg som vil fokusere på å bli sterkere og samtidig lære riktig teknikk for de viktigste øvelsene med frivekter. Du vil få kunnskap om hvordan du evaluere og periodisere treningen din slik at du blir sterkere uten å få skader.

Sterke menn

Gruppen er for deg som vil fokusere på å bli sterkere og samtidig lære riktig teknikk for de viktigste øvelsene med frivekter. Du vil få kunnskap om hvordan du evaluere og periodisere treningen din slik at du blir sterkere uten å få skader.

Livsstilsreisen

Gruppen er for deg som ønsker å ta av noen kilo og lære noen enkle grep for å bli sunnere. Vi fokusere på trening med høy forbrenning og utfører kroppsanalyse gjennom hele perioden.